Sådan holder du op med at se porno - 21 måde at slippe af med afhængighed


Parlamentet (porno Philia) er en psyko-fysiologisk afhængighed. Bare nægter at se pornografi fra det ikke at slippe af med - kroppen vil kræve det fysiske niveau for at opfylde deres behov.

Sådan slippe af med pornafhængighed

21Vejen til at hjælpe dig selv eller en tæt person til at vinde de afhængige videoer

Skade og konsekvenser fra at se porno

  • Reduktion af selvværd, dannelse af et mindretalkompleks. Det er manifesteret på grund af det faktum, at mænd og kvinder sammenligner deres kønsorganer og deres figurer med dem på skærmen og i de fleste tilfælde taber dem. En forvrænget ide om, at det modsatte køn er nødvendig, netop sådanne dimensioner og former fører til problemer med selvværd.
  • Faldende motivation i live kommunikation med det modsatte køn for yderligere at opbygge relationer, familie og seksuel tilfredshed af hinanden. Mange er lettere psykologisk (fordi det ikke er nødvendigt at opleve fejl i dating og kommunikation), økonomisk, fysisk og i tide for at tilfredsstille dig selv eller dig selv.
  • Følelse af skyld og fordømmelse efter at have set pornofilmer
  • Følelse af hjælpeløshed - fald i selvværd
  • Skænderier i personlige liv
  • Forræderi
  • Skilsmisse af ægtefæller, slutningen af ​​relationerne af ugifte par
  • Reducere sandsynligheden for et barn og fortsætte
  • Problemer med excitation, når du praktiserer ægte sex - mænd ikke står op for piger, piger ikke føler sig tiltrukket af en mand

Årsager til porno afhængighed

Parlamentet (porno Philia) er en psyko-fysiologisk afhængighed. Bare nægter at se pornografi fra det ikke at slippe af med - kroppen vil kræve det fysiske niveau for at opfylde deres behov.

Pornafhængig kritisk vigtig for at forstå essensen af ​​problemet, fordi Kun i nærværelse af grundlæggende kendskab til årsagssammenhæng er det muligt at danne hypoteserne af dens behandling.

Ellers er der store risici ved at bruge tid, penge og styrke på disse behandlinger, som i princippet ikke er i stand til at hjælpe med at slippe af med afhængighed og som følge heraf - fuldstændig skuffelse og mangel på håb, der nogensinde klare den dårlige vane.

For at forstå de dybe grunde til udseendet af pornoafhængighed er det nødvendigt at overveje dette spørgsmål ud fra fysiologi, neurologi og psykologi.

Fysiologiske årsager til porno og afhængighed

  1. Energi overforbrug:
    • Passiv livsstil
    • Forbrug af højt kalorieindhold
  2. Dårlig søvn:
    1. Lav fysisk aktivitet

Outlying energi i aggregat med dårlig søvn stimulerer afhængig af visning af erotiske video eller intime fantasier. Uanset viljen af ​​viljen, vil det ikke fungere i lang tid - energien skal gå et sted.

Psykologiske grunde til porno og afhængighed

  1. Manglende glæde, positive følelser i hverdagen:
    • Hele dagen - arbejde fra morgen til aften
    • Hver dag - dag med groundhog, intet nyt og usædvanligt
  2. Permanent skuffelse med en elsket:
    • Sammenlign dig selv og din elskede person med andre i sociale netværk. Som følge heraf fører manglen på overensstemmelse mellem idealiserede dele af kroppen, livsstil til skuffelse
  3. Depression:
    • Brød op med elskede / kære
    • Skilt med sin mand / kone
    • Ugasla lidenskab i forhold

Neurologiske årsager til porno afhængighed

Neurologiske årsager glat strømmer fra psykologisk. Når en person føler sig dårlig, er hjernens naturlige reaktion at stimulere en person til at modtage en del af behagelige følelser.

Hvis metoden til stimulering vælges forkert og regelmæssigt gentagne gange - en person er dannet en skadelig vane, der strømmer ind i en stærk afhængighed fuldt kontrolleret af hjernen - centrum af nervesystemet.

Til at begynde med overveje en række definitioner af nervesystemet, som vi vil stole yderligere, når vi danner sande årsager til pornafhængighed og måder at forlade det på:

  • Neuron er en elektrisk spændende celle i nervesystemet, som er designet til at modtage udefra, behandling, opbevaring, transmittering og udgivelsesinformation gennem elektriske og kemiske signaler.
  • Sinaps - kontaktstedet mellem de to neuroner.
  • Neurotransmittere (neurotransmittere, formidlere) - biologisk aktive kemikalier, hvorved transmissionen af ​​en elektrokemisk puls fra neuron til neuron gennem synapser udføres.
  • Neurotransmission (neurointing eller synaptisk transmission) - elektriske bevægelser i synaps på grund af neurotransmittere.
  • Hjernen er hovedorganet i centralnervesystemet. Interaktion ved neurotransmission danner neuroner komplekse elektriske impulser, som kontrollere aktiviteterne i hele kroppen .
  • Hjernens neuroplasticitet er egenskaben af ​​den menneskelige hjerne, overvejelse af muligheden lave om , samt gendanne tabte links efter skade eller som et svar på eksterne påvirkninger.
  • Dopamin - hormon og neurotransmitter tjener som en vigtig del af hjernens "vederlagssystem", da det forårsager en følelse af fornøjelse (eller tilfredshed) end påvirker processerne for motivation og træning. Dopamin produceres naturligt i store mængder under en positiv, ifølge en subjektiv repræsentation af en person, erfaring - for eksempel: sex, velsmagende mad, hyggelige kropsfølelser. Neurobiologiske eksperimenter har vist, at selv minder om opmuntring kan øge niveauet af dopamin, så denne neurotiator bruges af hjernen til vurdering og motivation, der fastsætter vigtig for overlevelse og fortsætter

Baseret på disse definitioner kan du danne følgende konklusioner:

  1. Vores organisme styrer hjernen
  2. Hjernen kan variere under påvirkning af erfaring.
  3. Ændringen i hjernen påvirker emissionen af ​​dopamin, som forekommer under oplevelsen af ​​positiv (subjektivt behagelig) oplevelse

Som et resultat, når en person ser pornografi, oplever han en behagelig fornemmelse (subjektivt positiv oplevelse) - det stimulerer emissionen af ​​dopamin, hvilket forbedrer forholdet mellem neuroner. Jo oftere bliver pornografi set - jo stærkere forbindelsen. Derudover er jo stærkere de erfarne følelser - jo stærkere forbindelsen.

Jo stærkere forbindelsen - jo bedre er personen husker oplysningerne og gengiver den. Reproduktion af scenerne fra pornografi til hukommelse, fantaseriserende, personen styrker neurons kommunikation endnu mere.

Med hele hjernens kompleksitet og geni, er dets ressourcer begrænset. Kortvarig hukommelse (svag, ikke stærk neural kommunikation) og langvarig hukommelse (stærke neurale forbindelser) har deres grænser, samt hukommelsen til enhver computer eller telefon.

Hjernens neuroplasticitet giver dig mulighed for at overføre data fra kortvarig hukommelse til langsigtet, hvis det forstår det høje behov for information og behovet for regelmæssig brug.

På samme tid, hvis oplysningerne ikke bruges i langvarig hukommelse i lang tid, ryddes den. Vi giver en hjerne med begrænsede ressourcer, der konstant udvikler, forbliver den mest effektive med hensyn til ydeevne, hvilket ville være umuligt, hvis alle de opnåede data huskes for livet og ikke ryddet (husk, hvordan din telefon eller computer begynder at sænke når den forbliver ikke ledig plads i it-hukommelsen).

Som følge heraf er det muligt at lave en opmuntrende pin - i vejen for hjernens neuroplasticitet, pornofrægningen, dannet af slidstærke neurale bindinger og henvist til den langsigtede hukommelsesafdeling kan rengøres af hjernen. Der er dog nuancer her.

Hvis du bare stopper med at se pornografi - intet vil ændre sig. Dette skyldes, at du ikke tvinge din hjerne til at rengøre langvarig hukommelse. For at dette skete - skal du starte regelmæssigt at genopfylde kortsigtet hukommelse med nye neurale forbindelser - positiv oplevelse (behagelige oplevelser).

Her er det yderst vigtigt at regelmæssigt, i det mindste det samme, som du så porno for at sikre styrkelsen af ​​neurale forbindelser, oversæt dem fra kortvarig hukommelse til langsigtet, rengøring der, der ikke anvendes.

De der. For at slippe af med pornafhængighedstider og for evigt er det afgørende at overholde 2 regler - ikke konsekvent, men på samme tid:

  1. Se ikke pornografi, undgå stimulanter af seksuelle ønsker og minder
  2. Find måder at belønne dig selv på, føle behagelige oplevelser (jo stærkere - jo bedre) regelmæssigt og konstant gentage dem

Hvordan stopper du med at se porno?

Ingen er en hemmelighed, at hvis du vil spise udelukkende af usund mad (et stort antal søde, fastfood, halvfabrikata, fravær af grøntsager og frugter i kosten) - Vent til sundhedsproblemer, velvære og udseende.

For at bevare sundhed, god sundhed og skønhed i kroppen - skal du holde fast i en bestemt kost, dvs. Begrænse dig selv ved at tage specifik mad.

Seksuel information er usund mad til vores hjerne. Når vi træffer en beslutning om at begynde at holde fast i kosten, fortsætter vi ikke med at forbruge de samme produkter, og så forsøger at ændre fordøjelsesprocesserne, så de ikke assimilerer. Vi filtrerer den skadelige mad ved indgangen - dvs. Brug ikke munden i starten af ​​fordøjelseskæden.

Men når det kommer til seksuel promiskuitet, af en eller anden grund springer vi på første fase, eller vi gør det kun delvis, og så forsøger at bekæmpe vores tanker, som om du føler en hamburger på en kost, forsøgte vi at kæmpe for vores mave, så Det fordøjer ikke og assimilerede ham ikke - ubrugelig besættelse, enig.

Derfor er det kun muligt at vinde over pornoapparater i tilfælde af absolut kontrol af dine øjne.

Som sædvanlig kamp med porno hengivne:

Du begrænser visningen af ​​seksuelle materialer på internettet og på tv.

Men i Theline fortsætter du (nogen bevidst, en person ikke) scanner et udseende af forbipasserende, reklameborde, reklamebannere på bygninger.

Du forsøger ikke at tænke på, hvad du så, ikke husk og ikke fantasere.

Men hvad der allerede er faldet i din hjerne, er det svært at styre din hukommelse.

Dine hænder strækker sig til kønsorganerne, du forsøger at begrænse dem. Som regel, hvis de foregående faser går tabt - nederlaget på strømmen er garanteret, er spørgsmålet, hvor længe du vil holde fast før grædende.

Sådan kæmper du med porno hengivne:

Du begrænser dine øjne helt - både online, på tv og offline.

Du ser ud fra forførende stykker af forbipasserende, fra reklametegn, der indeholder erotiske elementer.

Du vælger ruter, hvor sandsynlighederne mødes med fristelserne mindre (især i de første uger af lystens lyst).

Du kan også lide, før du anvender bestræbelser på ikke at huske, hvad de så og ikke fantasere.

Det er dog lettere at gøre, fordi Mængden af ​​oplysninger for fantasierne er meget mindre, og med den regelmæssige praksis at se visningen - husk og fantasere simpelthen fra noget (med undtagelse af helt gamle minder, vil de dog gå væk med tiden - se blok om arbejdet af hjernen og dens omstrukturering ovenfor).

Fordi I din hukommelse er der ikke noget indhold, der kan stimulere hjernen på produktionen af ​​hormoner, under indflydelse, som dine hænder vil fylde til kønsorganerne - du vil ikke have lyst til at onanere.

Verificerede måder at overvinde pornafhængighed

Trin 1 - Vakuumfyldning

Normalt er den første ting anbefalingerne om, hvordan og hvor de skal begrænse dig selv for ikke at se porno. Og det er nødvendigt at genkende, at disse rekombinose er helt sandt. Et andet spørgsmål er i orden af ​​deres gennemførelse. De fleste mennesker, der sætter beskyttende barrierer, afbrydes efter en tid, fordi Ingen alternativer til hormonal stimulering introducerede ikke i deres livsstil.

Hvis du tror at du er unik, og du vil være i stand til at bedrage dit hormonsystem, har du den titaniske magt af viljen - husk venligst om dette stadium på tidspunktet for omvendelse, efter at der er en afbrydelse, og ikke stå på spænding.

Disse trin sættes i første omgang specifikt for at slippe af med pornafhængighed en gang for evigt.

Efter at have passeret følgende 2 faser, vil du have en midlertidig energi og følelsesmæssig vakuum. Kroppen vil kræve, at den fylder det, og det er afgørende at finde nye måder at få glæde, glæde, positive følelser, før du begynder at implementere de følgende stadier.

Derfor, lige nu, udsætte yderligere undersøgelse af artiklen og gøre din liste over "erstatninger" af hormonelle stimulanter. Du kan skubbe listen nedenfor, fjerne fra det, som du ikke er egnet og tilføjer noget til dine egne fornemmelser:

  • Sport:
    • Beskæftigelse i gymnastiksalen, på horisonterne og barer
    • Løbe
    • Svømning
    • Yoga, stretching.
    • Spil med venner i fodbold, basketball, volleyball osv. Kommandospil
  • Live Communication:
    • Møde med venner, slægtninge
    • Spil med venner i brætspil
    • Cresting.
  • Fritid:
  • Selvudvikling:
    • Læser kunstnerisk eller professionel litteratur
    • Guitar eller andet instrument (eller lære spillet)
    • Studerende af fremmedsprog
  • Underholdning:
    • Se komedier, interessante ruller
    • Vandretur til en ny restaurant / cafe
  • Hjælp andre:
    • Børn, ældre, fattige familier
    • Dyr

Trin 2 - Begrænsning af adgang til pornografi og fantasy stimulanter

  1. Slet alle links, bogmærker, backup bogmærker.
  2. Installer beskyttelsen mod børn, f.eks. Yandex.dns (blokering udføres på netværksniveauet, så hvis routeren er tilsluttet - vil den automatisk blive blokeret porno websteder fra enhver computer eller telefon, der er tilsluttet via WiFi) eller et program, der vil blokere Porno sites, såsom cybernya, clearwalk osv. Og endda bedre bede dig om at gøre det nogen anden, for ikke at kende adgangskoden til nedlukning.
  3. Installer Blockerx-programmet på din telefon eller en hvilken som helst analog, der vil blokere voksenindhold overalt, når den er tilsluttet via WiFi og 4G
  4. Installer reklameblokerer (de vil blokere mange nidget bannere):
    1. Til Google Chrome - Adguard Antibanner
    2. Til Firefox - Adguard Antibanner
  5. Installer i browseren på computer plugin, blokering af sociale netværk (i hvert fald på arbejdstidspunktet)
  6. Overfør computeren til stuen eller til et andet sted, hvor du ikke vil være i stand til at gå på pension. Også, hvis du arbejder eksternt, kan du øve arbejde i en café eller i parken.
  7. Få rene konti i sociale netværk, så algoritmerne i anbefalingerne ikke værdsætter det ønskede indhold.
  8. Hvis der ikke er noget ønske om at lave en ny konto i sociale netværk:
    1. Gå til historien om publikationerne, du kan lide og fjerne husky med dem, der forårsager dig kødelige ønsker
    2. Send alle konti, der stimulerer dine tanker til lyst, inkl. Fra smukke veninder / venner eller skjule dem ud af båndet
    3. Daglige Laika hunde, katte og andre dyr, rejse, huse, biler - billeder af ethvert emne, hvor der ikke er noget erotisk indhold. På grund af denne algoritme vil sociale netværk blive skubbet til båndet meget mindre nøgenhed.
  9. Nægte at se fjernsynet (selvom du ikke har kanaler med erotisk indhold, på enhver musikkanal, der fremgår af klip overcrowded med kandidatscener) - Sluk for strømkablet fra stikkontakten, sluk for antennekablet eller digitale tv-konsoller fra tv'et
  10. Lær at kontrollere dine øjne. Det er gennem dem, at skadelige oplysninger kommer ind i din hjerne og hukommelse. Læs i bogen "Bekæmpelse af hver mand", da det er bedre at gøre (information om dette problem i bogen er relevant for begge piger).
  11. Før sengetid sætter telefonen til et andet rum for at reducere risikoen for tilfældige at komme ind i din hjerne med unødvendige oplysninger. Bor du i en en-værelses lejlighed? Sæt telefonen på badeværelset.
  12. Afvise alkohol. Selv 1-2 vinglas er i stand til at dreje årvågen og lade snavsede tanker i tankerne, dreje de gamle minder eller udsmykning af nyere.

Trin 3 - Energy Level Control

For at slutningen af ​​dagen havde du ikke energi til at se pornofilmer og erotiske fantasier, der er nøgleopgaver:

  1. Lavere kalorienhed af kosten:
    1. Udskift højt kalorieindhold med lavt kalorieanaloger - i stedet for slik spiser søde frugter
    2. Forøg forbruget af grøntsager, der indeholder fiber - de vil hjælpe bedre fordøje mad, mætning vil komme hurtigere - du behøver ikke at forbruge overdreven mad
  2. Forbedre fysisk aktivitet:
    1. Træning i hallen eller på gaden
    2. Vandreture, jogging.
  3. Gendan arbejdet i nervesystemet og sove:
    1. Nægte eventuelle stimulanter - energi, fedtbrændere, førvejekomplekser, fordi De stimulerer stærkt nervesystemet og bryder en sund søvn
    2. Begræns brugen af ​​kaffe og te med tre kopper om dagen. Ideelt - helt erstatte kaffe og te på frisk juice, mælk, kefir, bare vand. Det større antal koffein i løbet af dagen overbelaster også nervesystemet som enhver energi, som følge heraf er du sværere at falde i søvn, og du giver din hjerne en overdreven mulighed for beskidte fantasier.
    3. Gå i seng og stå op på samme tid - brug styrken af ​​biorhythms til sejr over porno enheder. Omkring 7-10 dage fra begyndelsen af ​​regelmæssig overholdelse af regimet, vil du begynde at føle, at det er meget lettere for dig at vågne om morgenen, og det er meget lettere at falde i søvn.
  4. Hvis der er en kone / mand:
    • Hos mænd genereres sæden i gennemsnit hver 72 timer. Hvis du har sex mindre ofte - vil hyppigheden og styrken af ​​beskidte tanker øges.
    • Hvis en lang tid i ægteskabet er at mestre nye viden og praksis med din kone / mand. På Aleelex Maja-webstedet, fra en af ​​de bedste sexologer i Rusland og Europa, vil du finde meget materialer af høj kvalitet. Start med den gratis, anvender dem i dag om natten i praksis - resultaterne vil være glade og inspirerede, og det er ikke mindre vigtigt - du vil igen trække til min kone / mand, og beskidte tanker vil forstyrre meget mindre.

Trin 4 - Åndelig Wrestling

Se nedenfor i en kort video, hvorfor det er så vigtigt at "hoppe ud" fra syndig afhængighed i den åndelige verden, og ikke forsøge at konstant bekæmpe det i fysisk:

  1. Hæv eventuelle manifestationer af lyst (seksuel attraktion til ægtefællen / ægtefællen her gælder ikke her, vi taler om andre menneskers ønske, der ikke er relateret til de sårede obligationer). Det er ikke muligt at opgive, hvad du elsker. Følg psyken vil ikke fungere. Så længe du forsøger at bekæmpe det faktum, at du elsker, vil din psyke opleve kognitiv dissonans - en del af din bevidsthed vil ønske at slippe af med den dårlige vane, en anden lidenskabeligt vil have hende. Du skal redde din bevidsthed fra denne modsigelse, ellers er der en stor risiko for at bryde og ikke bringe sagen til sejr.
  2. Spørg Gud tilgivelse for dine synder og bede om hans hjælp til at besejre sexets tanker. Gud skabte hele verden, skabte os alle. Som skaber ved han bedre end nogen, hvordan man hjælper os med at vinde i kampen mod pornafhængighed. Hvis du aldrig har bedt Gud om hjælp, skal du læse artiklen, hvordan man beder, at Gud garanterer os og besvaret. Bed hver dag - uden Guds Hjælp chancer for at besejre ekstremt lille. Hvis du ikke tror på Guds eksistens, skal du se på videoen, der vil hjælpe dig, stole på fakta, logik og sund fornuft at genoverveje dette spørgsmål.
  3. Hvis der er tro på venner, ramte - fortæl dem om kampen mod afhængighed og bede om at bede for dig.

Sådan undgår du forstyrrelser?

Selvom du perfekt observerer absolut alle rekombinose - sandsynligheden for nedbrydning er stadig til stede. Vi fortsætter med at leve og arbejde i verden overfyldt af Debauchery. Men i de fleste tilfælde opstår opdelingen i kampen mod pornoapperne, tværtimod i de ørkenløse situationer, hvor ingen ser os.

Nedenfor er de steder og situationer, du bør undgå - planlægge på forhånd, hvis det er muligt din rutine på dagen for at eliminere forskellen i vanskelige situationer til det maksimale:

  • Du er en / en derhjemme
  • Du er meget træt
  • Du er ikke blevet tildelt dig selv for dit arbejde i lang tid, jeg høste ikke dig selv
  • Du har intet at gøre
  • Du er blevet fornærmet af en elsket - en række mennesker har en følelse af lov om forræderi i øjeblikket, omend ikke fysisk, og i tanker eller når du ser et billede eller en video af erotisk indhold

Hvor meget tid har du brug for at slippe af med pornafhængighed?

På alle på forskellige måder. Du skal være tålmodig. Vanen for en person er dannet i gennemsnit i 66 dage (ja det er rigtigt, den generelt accepterede udtalelse om, at det er nødvendigt at 21 dage - myten, mere præcist, dette er minimumsværdien, men ikke gennemsnitlig).

Jo vanskeligere vanen, jo længere den blev dannet og praktiseret - jo mere tid vil det være nødvendigt at erstatte det med godt.

66 dage er også en optimistisk indikator for pornafhængig. Fokus på perioden fra 3 måneder. Det er bedre at tage med en margin end at overvurdere din styrke og så skuffet tilbage til synd.

Hvad hvis manden ser på porno?

Selvfølgelig kan du lægge beskyttelse på dit hjem på en WiFi-router og delvist begrænse din mand i sin afhængighed, men sandsynligvis beslutter du bare ikke kun det problem, der er opstået, men forværrer også dit forhold.

Slet alle porno fra computeren, rengør browseren fra bogmærker med Erotica er god, men ved gensidig aftale og bevidst mands løsning.

Optimalt at indtaste som følger:

  1. Prøv at bestemme årsagerne, fordi din mand ser pornografi. Meget ofte er mænd i vores land pakket på arbejde, livet begynder at blive ligner dag med groundhog, herunder hviledage. Du behøver ikke at løbe ind i sexbutik, blæse forskellige outfits for at matche fantasien af ​​din mand. Vi overtaler din mand til at tage 2 dage i træk, tage dig selv. Lav en hvileplan for disse 2 dage, det er ønskeligt, at du bruger dem sammen uden for huset, udført, da de ikke gjorde det før. Vis din mand, at de er i stand til at give ham nye følelser og følelse af, at han skulle skulle løbe for det på pornoområder. Tag vane med at bruge på denne måde hvile. Hvis du kommer tilbage til den gamle livsstil og relationer - får du ældste resultater. Det er fornuftigt at tælle på nye resultater. På dette stadium er det vigtigt ikke at fortælle hendes mand om, hvad du ved om hans præferencer. Nøglen er at forstå årsagerne og finde dem et alternativ, som du er i stand til at give din mand regelmæssigt.
  2. Når du føler, at relationer er afgjort, så prøv ærligt at tale med din mand. Det er selvfølgelig meget ubehageligt, at din mand ser på andre kvinder, men her er det vigtigste ikke at fordømme ham - det vil ikke hjælpe dette præcist. Fortæl din mand om, hvad du ved om hans præferencer, ærligt sige, at det er meget smertefuldt for dig og ubehageligt, og sørg for at fortælle dig, at du ikke fordømmer det, forstår du, at der kunne være mange faktorer som fra hans barndom , og fra at leve sammen. Nøglen i en samtale er at forstå sin mand om dine følelser, mens det er muligt at forstå, at du vil have sunde relationer og i stedet for fordømmelse og kritik, du vil hjælpe og støtte.
  3. Hvis manden tilstrækkeligt reagerer på samtalen, fortæl ham om vores hjemmeside. Rådgive om at gøre dig bekendt med materialerne, og hvis han ønsker at anvende nogen anbefaling - vil du have hjælp og støtte til vores del.
  4. Hvis du tror på Gud - beder, at han hjalp din mand, vil overvinde afhængighed, og du har givet tålmodighed og tilgivelse.
  5. Udforsk og ansøge i de næste 2-3 dages tips af kurset "Sex. Praktisk erfaring (for kvinder) "fra Alex Maa, værten af ​​sexologen i Rusland.

Det er meget vigtigt, at du bliver en allieret for en mand i kampen mod seksuel lyst og ikke en anden "hellig", der kritiserer hans handlinger. Gud til at hjælpe dig!

Udvælgelse af materialer til pornafhængent

Bøger:

Hvordan håndterer du porno hengivne?

I denne artikel forsøgte vi at forstå de sande årsager til seksuel afhængighed, effekten på hjernen og behandlingsmetoderne.

Materialet gælder ikke for titlen på det eneste rigtige synspunkt i denne sag. Vi er åbne for forfiningen af ​​artiklen - skriv venligst i kommentarerne om din oplevelse, som du forsøgte at gøre for at slippe af med den dårlige vane - hvad hjalp, og hvad der ikke er.

Hvis du har nyttige materialer - anvende links, vil vi gerne studere dem, kontrollere nøjagtigheden af ​​oplysningerne og i mangel af modsætninger tilføjes til artiklen. Lad os hjælpe hinanden en gang og for evigt slippe af med porno afhængighed!

Hvis du har fundet en fejl, skal du vælge tekstfragmentet og klikke på CTRL + ENTER. .

Du kan være interesseret:

Det nuværende århundrede findes ikke for en alder af psykiske lidelser. Hvor mange mennesker, så mange psykiske sygdomme, som en berømt analytiker sagde. Og med udviklingen af ​​fremskridt optrådte nye lidelser. I en række med alkohol, nikotin og narkotisk afhængighed, kan du sætte pornografisk. Hun er hurtigt vanedannende og forstyrrer normalt bor. For at klare denne forfærdelige lidelse, skal du vide, hvordan man kan slippe af med pornafhængighed.

Generel

Faktisk er den konstante visning af forskellige pornografiske materialer vanskeligt at detektere mental afvigelse. Dens eksperter henviser til kategorien af ​​komplekse afhængigheder sammen med alkoholisme, narkotikamisbrugere, rygning og gymna.

Passion for pornografi stammer fra en anden psykologisk overtrædelse - stød til at kigge. Det er muligheden for ustraffet at spionere på seksuelle scener, der forårsagede udseendet af et sådant komplekst, hårdt malet problem.

I fremtiden fremkalder pornografisk afhængighed udviklingen af ​​en flerhed af andre psykologiske afvigelser, som i sidste ende fører til manglende evne til at føre et normalt sexliv. Dette er ret hyppig årsag til skilsmisser fra moderne mennesker.

Sådan slippe af med pornafhængighed

Da denne psykologiske forstyrrelse har negativ indflydelse på familiens person og velfærd, er det nødvendigt at tænke på, hvordan man kan slippe af med pornafhængighed.

Teenage problem

Afhængighed af pornografiske materialer kan manifestere sig i enhver alder og enhver person. Men på grund af de forskellige træk ved kroppen, er hun stadig mere modtagelig for mænd. Selvom kvinder har en sådan psykologisk lidelse, er også hyppigt fænomen.

Pornografisk afhængighed bør ikke forveksles med et simpelt ønske om at se erotiske scener, hvilket fremgår af unge i henhold til visse, undertiden ret forståelige grunde. Dette kan være en pseudocerings materialer med seksuel adfærd. Det ser ud til, at den midlertidige manglende evne til at lede et sexliv. Så snart teenageren går ind i den intime nærhed og regelmæssigt gør handlinger, forsvinder behovet for at se pornografi. Også afhængighed hos unge mænd og piger passerer efter normaliseringen af ​​hormonbaggrunden (som du ved, i den unge alder af hormoner, som kaldes, raser).

De voksne teenagere kan dog forblive pornobildere og i voksenalderen, selvom de har et normalt niveau af dihydrotestosteron og er muligheden for permanent samleje. I dette tilfælde kan vi tale om, afhængigt af materialer med seksuelle scener.

Fysisk afhængighed

Det konstante ønske om at se pornografi er et problem, ikke kun en psykologisk natur, men også fysisk. Det er værd lidt indvandret i den biologiske komponent i denne afvigelse. Vi kan sikkert sige, at under indflydelse af pornografi og alle de processer, der opstår parallelt under visning, overtræder enhver person årsagsforholdet mellem fremme af neurotiatorsystemet.

Vi taler om hormonet dopamin, som er ansvarlig for det gode humør og tidevand. Regelmæssige dele af dette stof, der er opnået fra visningsprodukter "for voksne", forårsager det passende svar fra kroppen på niveauet af reflekser. Det betyder, at en person reagerer på erotiske scener på samme måde som Pavlovs hund på pæren. Dette er en fysisk afhængighed.

På den anden side forbliver resten af ​​de mekanismer, der påvirker dopaminsystemet, hvad angår infretion. Manden, det være sig en mand eller en kvinde, begynder at lide, fordi han ikke giver for at se produkterne "Atten Plus". Også sådan en person er umulig at juble fra hinanden, undtagen pornografi. Selv normal seksualitet med en partner bringer ikke fuldbygget fornøjelse.

Den skade på pornografi

Tegn på porno afhængighed

Ligesom andre afhængigheder har pornografisk sine egne tegn, for hvilke det kan diagnosticeres. Disse er kriterier, der vidner om obsessivt ønske om at se, lytte og endda tænke på erotiske materialer. For lettere og bekvem definition har specialister udviklet en lille test for pornafhængighed. Den består af ni spørgsmål (udsagn), som skal reagere eller negativt.

1. Der er et stort ønske om at blive en hjemme for at nyde pornografi.

2. Faktum for at se erotiske ruller er omhyggeligt skjult fra andre.

3. Intime relationer med en partner er minimeret eller fraværende overhovedet.

4. For at se erotiske scener flyver tid ubemærket. Dette kan bruges flere timer om dagen.

5. Den seksuelle partner forårsager ikke seksuel interesse.

6. For at starte foran intim nærhed skal du huske rammerne fra pornografiske ruller.

7. Der er et ønske om at implementere scenen fra erotiske film.

8. Den seksuelle partner svarer ikke til porningsaktører, og det er meget irriterende.

9. Der er ikke noget ønske om at tale med anden halvdel af den konstante visning af seksuelle scener.

Hvis der er mindst fire bekræftende svar, anses narkotikaafhængighedstesten som positiv, og det indikerer et alvorligt problem.

Moderne metoder til behandling

Afhængighed af erotiske ruller behandles med lægemidler eller psykoterapi. Den første måde er ikke så almindelig blandt de afhængige. Folk appellerer oftest til problemet til psykologer, psykoterapeuter og psykoanalytikere. Freud Sigmunds arbejde på det relevante emne var udbredt i behandlingen. Derudover kan hypnose og stimulerende med lægemiddelirriterer af dopamincentre anvendes.

I lyset af problemets delikatesse foretrækker mange mennesker at udføre behandling fra pornafhængighed alene eller med deres kære. Disse måder at slippe af med mental overtrædelse og vil blive diskuteret nedenfor.

Fysisk afhængighed

Genkende problemet

Først og fremmest er det nødvendigt at genkende dig selv, at det pornografiske problem eksisterer. Hvis der er en favorit eller bare en tæt person, der kan stole på, så er det bedre at fortælle ham om det. Dette vil hjælpe fri fra løgn og lettere at overleve den vanskelige periode. Især da samtaler ofte bruges i psykoterapi, da de har en stærk medicinsk handling. Ingen grund til at være bange for at tale om din afhængighed. Luk folk vil blive lyttet til, vil forstå og forsøge at hjælpe i den nuværende situation.

Nogle kvinder undrer sig over: "Sådan opfører sig, hvis en mand har en pornofrafik?" - Når ægtefællen er til en sådan forældelse Det er vigtigt ikke at sværge, men for at sarte din elskede på en ærlig samtale. Du kan direkte spørge: Ifølge manden, hvis han har en pornafhængighed. Men nogle gange vil det være mere korrekt at starte fra fjernt, antydet, at ægtefællen bruger meget tid på computeren, måske noget bekymrer sig om ham, og han vil tale om det. Under alle omstændigheder er det nødvendigt at udtrykke sin oprigtige interesse for problemet.

Må ikke skamme og ikke bebrejde

I mange kulturer betragtes pornografi som en uanstændig og skam. Men hvis en person ønsker at ændre, vil den ekstra følelse af skyld og skamme ikke være til gavn for. Derfor vil selv negativ adfærd gøre det forkert (afhængighed af erotik), især hvis impotens observeres. Billeder afhængighed kan besejres, men det er vigtigt at opmuntre, når det virkelig er nødvendigt, en sund følelse af god og dårlig. Du skal forsøge at finde sådanne ting, der stimulerer positive ændringer. En person skal indse, at han ikke er dårlig, men hans handlinger bringer ham skade, så de bedre nægter dem.

Psykologer anbefaler at tale som følger: "Dit forhold vil være meget bedre, hvis du ændrer adfærd. Selv levende bliver lettere, selvom det ved første øjekast måske ikke virker sådan. " Men hvordan man snakker præcis ikke det værd: "Du forkæler kun dit forhold og liv. Det giver ikke mening, og det bliver værre og omkring det. Generelt er det ikke klart, hvorfor du fortsætter med at gøre det. " Sådanne udsagn, der forårsager en følelse af skam og skyld, bør undgås.

Overvinde pornopendency.

Se ikke porno

For ikke at opleve den skade på pornografi, bliver du nødt til at opgive dens visning. Hvis det ikke virker frivilligt, vil dette hjælpe specielle kontrolprogrammer. Sådanne filtre lukker adgang på en computer, tablet eller telefon til bestemte ressourcer. Normalt behandles forældre for at blokere applikationer i bekymring for deres børn, der bruger internettet. Men i kampen med fristelse til at se den næste Pornoolik - det er det, du har brug for. Adgangskoden bør ikke være kendt for at lide af afhængighed, ellers er kontrollerende tjenester ubrugelige.

Derudover er det værd at slippe af med alt, hvad der i det mindste er fjernt forbundet med lyst. Intet bør være en kilde til fristelse, som vil provokere for at tage erotiske diske til leje eller gå til webstedet. Hvis det ikke hjælper overhovedet, vil det sidste mål slukke for internettet, afvisningen af ​​computeren, tv'et og alt, som du kan se det ønskede plot.

Udvikle et selvkontrolsystem

Så der ikke var nogen fristelse til at henvise til internetpornografi og andre ressourcer, skal du engagere sig i selvkontrol. Vi bliver nødt til at ændre den sædvanlige adfærd og indtaste nye vaner. For eksempel mangler afhængigt eller studerer, fordi det ikke sover indtil klokken to om morgenen og ser gennem erotiske ruller. Så du skal foretage justeringer af dagens rutine. På hverdage går i seng senest tolv timer.

Denne situation blev givet som et eksempel. Du kan også lave en tidsplan for at bruge computeren, for at planlægge din tid i detaljer, erstatte at se pornofilm, tage en time på blogindtastningerne om din succes.

Gennemfør depression, angst og lavt selvværd vil hjælpe åndedrætsøvelser, meditation, yoga og afslapningsteknikker. Ifølge psykologer viser alle disse metoder positive resultater i befrielse fra pornafhængighed.

Være foran en

Måske beslutter få mennesker at se pornografi, hvis der er andre mennesker i nærheden. Derfor vil en stor løsning være indkvartering af en hjemmecomputer i et fælles rum, hvor hele familien bruger det meste af tiden. Hvis det er nødvendigt at arbejde med en bærbar computer, så kommer det til samme rum. Det vigtigste er ikke at underkomme fristelsen til at gå til din yndlingsporno, mens der ikke er nogen derhjemme.

Fritagelse for porno afhængighed

Det er endnu bedre at gøre sin tidsplan på en sådan måde, at der ikke er plads til ensomme suiter bag computeren. Mens husholdninger på arbejdspladsen eller studiet kan sendes til en tur. Hvis de forlader et sted, så prøv at gå med dem. Det vil sige, at hele punktet er, at du skal omslutte dig med folk og ikke sidde alene.

Ansvarlighed

Normalt er folk lettere for alle slags tests, hvis de ved, at i deres positive resultat er en person interesseret. Derfor vil en tæt person i inspektions rolle bidrage til at overvinde pornophængigheden. Det er lettere at tro på dig selv og dine evner, når der er nogen til at tale om præstationer.

Du skal bede nogen om at rose for succes og rapportere for uberettigede forventninger. Det vil være hensigtsmæssigt at følge dagens rutine, computeraktivitet og besøgte websteder på ugentlig eller daglig basis. Bare nødt til at acceptere, at afhængigheden ikke vil bedrage og rense browserens historie.

Fysisk aktivitet

For at distrahere en person fra en computer, er det nyttigt at give det nyttigt underholdning. Det er fysisk aktivt er nødvendigt for forekomsten af ​​interesse for at afhænge af at opnå gavn for dets sundhed. Når du har det godt, forbliver du i lang tid i lang tid og bliver mere motiveret til positive ændringer.

Udskift visning af erotiske film kan køre, gå, vægtløftning eller aktive kampagner. At studere en ny lidenskab bliver nødt til at betale meget opmærksomhed, så der er alle chancerne for en pause fra pornafhængighed. Hos kvinder kan det danses, aerobic, yoga eller formgivning. Takket være den aktive aktivitet begynder hjernen at allokere flere endorfiner, hvilket forårsager følelsen af ​​glæde og tilfredshed med sit liv. Derudover er der normalt efter fysisk anstrengelse ingen styrke til enten på en computer eller på internettet.

Nye hobbyer.

Afhængighed tager for meget tid på mennesker, ikke tillader dig at gøre, hvad der virkelig kan lide og bringer glæde. Dårlige vaner fratager simpelthen muligheden for at nyde interessante ting og hobbyer, selvom en person har tid på dem. Måske er den skade på pornografi i denne henseende indlysende.

Du skal udforske dine interesser, reagere ærligt på nogle få spørgsmål. Hvad mangler der i livet? Hvor er ønsket om at gå? Hvilke klasser og hobbyer har en trækkraft? Hvem vil gerne arbejde, hvis du lægger penge til sent sted?

Test på porno afhængighed

Måske er der et ønske om at spille en guitar i musikgruppen. Så er det værd at besøge specialiserede butikker og tage et par online lektioner. Måske har jeg altid ønsket at besøge forskellige byer. Så hvorfor ikke arbejde i denne retning? Livet drømte om at ride en hest? Fremragende! Hesture er nyttige til sjælen og sundheden. Nye hobbyer vil tage det meste af tid og tanker, så pornografi vil ikke være et sted i livet. Jo flere hobbyer, desto bedre. Med dem bliver livet lysere og mere interessant!

Romantisk forhold

Intet vil erstatte en elsket eller ikke engang en elsket, men en levende person. Derfor er det nødvendigt at straks tage dig i hånden og gå for at søge efter anden halvdel. Det er ønskeligt, at New Passasy tager en aktiv position i sengen. En sådan person ved helt sikkert, hvordan man kan slippe af med pornafhængighed. Hyppig intim nærhed vil ikke efterlade noget ønske, hverken kræfter til at kigge over andre par.

Hvis ønsket om at opgive erotiske film er forbundet med en vis åndelig inspektion, er det kun nødvendigt at indgå i seksuelle forhold kun af kærlighed, og ikke af hensyn til selve processen. Selv almindelige vandreture under månen og anden romantik vil hjælpe dig med at føle dig bedre. Men allerede holdt par værd at prøve noget nyt i sengen for at dræbe interesse for pornografiske materialer.

Fejre præstationer

Ændre den sædvanlige adfærd er ret vanskelig at besætte. Derfor er det nødvendigt at genkende dine fremskridt, hvis der i det mindste er de mindste tegn på forbedring. Med hensyn til dine præstationer er det nyttigt at arrangere små helligdage, hvilket kan over tid til at vokse til frodige festligheder. Det styrker resultatet og motiverer til yderligere positive ændringer.

Tidligere porn elsker kan sige, at de erotiske ruller ikke har set på hele ugen. Derefter skal det roses og lykønske med et godt resultat. Fremragende konsolidering vil være en cupcake med et stearinlys. Det er sødt og meget effektivt.

Lignende Frank Confessions om de opnåede fremskridt behøver ikke at ignorere. Ellers vil chancen for at forekomsten af ​​tilbagefald øges, og den afhængige bliver nødt til at starte alle.

Opsummende

Så for at slippe af med at se pornografiske produkter, bør følgende anbefalinger af specialister udføres.

1. Beslut. Det er vigtigt at indse problemet, for at forstå, hvorfor det er værd at slippe af med det, samt planlægge måderne til at løse det på. Beregn afhængigheden er det første kammer på vej for at slippe af med afhængighed.

Kvinder Porndependence.

2. Skyld ikke dig selv. Afhængighed af pornografi er en afvigelse, men det behøver ikke at skamme sig. Se erotiske scener er en simpel måde at indse dine seksuelle behov, som forresten bruger mange mennesker.

3. Kontroller dig selv og ved hjælp af andre mennesker. De markerede positive resultater er altid motiveret på store feats. Og hans elskede persons støtte er perfekt inspireret og har ikke skadet nogen.

4. Gør selvudvikling. Folk, der kun er bekymrede for den sædvanlige kæde af "arbejde-sex", har faktisk brug for at tilfredsstille deres sensoriske ønsker. Derfor er det værd at diversificere grå hverdag og nyttige hobbyer. Med en træning intelligens er det sværere at blive en gidsler af enhver destruktiv vane.

Nu ved du, hvordan man kan slippe af med pornafhængighed og hjælpe i denne anden tætte mennesker. Problemet er komplekst, men løst lige selv uden hjælp af specialister. Succeser!

Ifølge den berømte psykoanalytiker er der så mange psykiske sygdomme i verden som mennesker. Psykiske lidelser betyder, betyder ikke tilstedeværelsen af ​​en person i en person, der er forbundet med udledningen af ​​psyken i den fysiske følelse af ordet.

Psykiske lidelser hvert år bliver mere og mere, og skyld er teknisk fremgang. Der var ikke mindre farligt end nikotin, alkoholisk, spil og narkotikamisbrug - pornografisk, det vil sige ønsket om at konstant se seksuelle orienteringsvideoer og onanere på samme tid. Den vanedannende i dette tilfælde er meget hurtig, og det er svært at slippe af med pornofili.

Dette problem er farligt, fordi det er fyldt med folk, der lider i handicap i fremtiden, fører et normalt sexliv. Dette er grunden til, at det er umuligt at få stabile personlige forhold, skilsmisse i familien, skilsmisser mv. Andet, der kan forekomme endnu mere farlige mentale afvigelser. Derfor er det med afhængighed af pornografi nødvendigt at kæmpe, og jo tidligere starter det, desto bedre.

RISIKO GROUP

Pornphilia behandling"Voksede op" sådan kærlighed "til jordbær" fra en lang tid og primitiv mental overtrædelse - lidenskab til at kigge. Men hvis tidligere tilstedeværelsen af ​​frygt for "fanget op", så er en slags "peasing" blevet meget lettere takket være tilstedeværelsen af ​​specielle websteder, tv-programmer, videofilm. Det vil sige, at alle de hotteste sexede scener er let tilgængelige og ustraffet. Derfor er afhængigheden let at "afhente", men det er meget svært at slippe af med det.

En sådan psykisk lidelse kan overtage enhver person som et køn og alder, han ville være. Mænd er mere modtagelige for dem - på grund af kroppens egenskaber.

Identificer ikke pornografisk afhængighed med ønsket om teenagere at se erotik. Alt er helt klart her - Seksuel modning sker, men de har sex, de kan stadig ikke dø af sociale og etiske rammer. Men så snart sexlivet forekommer unge, så regelmæssig intim nærhed eliminerer deres interesse for at overvåge de handlinger, der følger af overvejelsen fra den del.

Pseudo-afhængighed af pornografi hos unge passerer, og efter at den raserede hormonelle baggrund er stabiliseret. Samtidig forbliver nogle unge mænd, der er blevet voksne og har et stabilt sexliv og et normalt niveau af dihydrotestosteron, tilhængere til porno. I dette tilfælde er det ret acceptabelt at argumentere for, at der er en afhængighed.

Nu om kvinder. Som eksperter fandt ud af, er deres afhængighed af pornografi meget værre end repræsentanter for en stærk halvdel af menneskeheden. I begyndelsen af ​​de toårige besøgende på websteder af kategorien "Erotisk XXX" var der hovedsagelig mænd. Nu er hver tredje bruger en kvinde. De samme statistikker og pornofilm. Udgaven af ​​dagens kristne kvinde offentliggjorde data, hvorefter hver sjette kvindelige person kæmper med et uimodståeligt ønske om at se scenen af ​​sexen virker igen og igen.

Psykologen Douglas Wais fra USA insisterer på, at kvinders filmafhængighed, som alkoholisme, udvikler sig meget hurtigt, men det er meget svært at slippe af med det. Den konstante visning af langt fra rullens rensning i komplekset med selvtilfredshed (onani) påvirker katastrofalisk den kvindelige psyke, underminerer det grundlaget er meget stærkere end hanen. Denne specialist forklarer dette: Kvinders seksualitet er en personlig kontakt med en partner, og i tilfælde er der ingen intimitet. Iført sex kommer ned til banal manipulation.

Konsekvenserne gør ikke venter: Kvinden udvikler intimofobi, det undgår seksuel kontakt med en partner og tror på, at dette fulde køn ikke er nødvendigt overhovedet. Hver gang det er sværere at opbygge relationer med en mand i det virkelige liv, og hun føler ikke noget særligt ønske om at gøre det. Hvorfor, hvis alt er meget simpelt med pornografi: tændt tv'et eller computeren, fundet den rigtige kanal eller websted, bosatte sig på sofaen eller i stolen mere komfortabel - og voila! Det vil sige, at du ikke bør bruge værdifuld tid og din egen styrke til at have sex, hvis du simpelthen kan se den rigtige video og få orgasme.

Således er afhængigheden af ​​pornografi for enkeltkvinder virkelig farlig - de ønsker ikke at kigge efter en mand og skabe et par til at være tilfreds med seksuelle vilkår, fordi de har det.

Også med mænd sker dette, men det er ikke så meget (det er deres psykeens egenskaber).

Psykologer er alarmerende om tilgængeligheden af ​​pornografiske materialer til teenagepiger. Amerikanske aktivister af bevægelse for ren internetadgang: Børn under alle omstændigheder kommer på tværs af netværket for porno, men i hvilken alder sker det? De er overbeviste om, at jo tidligere det sker, jo værre for den fremtidige kvinde. Pornafhængighed er meget værre ved afhængighed af narkotika, det sænker den seksuelle udvikling af barnet og selv i stand til at stoppe det. Derudover stopper det den åndelige og moralske dannelse af pigen, fordrejer seksualitet.

Den indenlandske læge i Medical Sciences Nikolai Oleinikov, baseret på hans mange års praksis, kalder Pornfilia med et hurtigt formerende fænomen i de seneste år. Ifølge hans observationer er den mest pornoadicable blandt mænd, men der er også "stænk" på "jordbær". Begyndelsen af ​​et sådant fænomen er givet fælles visninger, inden du kommer ind i samlejerne, og derefter erstatter porno sammen med fælles eller gensidig onani fuldstændigt sex.

Tegn på porno afhængighed

Pornphilia behandlingEn sådan psykisk lidelse, som et permanent ønske om at se pornografi, har psykologisk og fysisk karakter. Hos mand under indflydelse af pornografisk plot og onani forekommer biologiske processer. "Hormon af lykke" er tildelt, dopamin, ansvarlig for tidevandet af munterhed og et godt humør. Dens regelmæssige at opnå det overtræder således årsagsforholdet mellem fremme af neurotiatorsystemet.

Simpelthen sætte, kroppen refleksivt reagerer med en dopamin del, mens man ser porno. Afhængighed opstår, svarende til den, som Pavlovs hund blev testet, da lyset blev tændt - hun stod med spyt i premonitionen af ​​mad. De resterende mekanismer i det dopamiske system reagerer ikke på nogen måde. Som følge heraf nyder den person, der lider af en person, ikke andet, undtagen fra at se seksuelle scener. Han lider, når han ikke kan gøre det. Den afhængige er ikke mere glad og fusionerer ikke, og den seksuelle handling med en reel partner giver ham ikke den ønskede eufori.

Der er kriterier, hvorefter det er muligt at bestemme tilstedeværelsen af ​​obsessive ønske om at se pornografi, det vil sige afhængigt af sådanne produkter:

  • Manglende evne til at modstå ønsket om at se scener 18+;
  • Permanent ønske om at blive alene for at gå til dit yndlings tidsfordriv;
  • Voksende spænding i forventning om fremkomsten for fremkomsten af ​​ønsket om at se "knolde", relief og nydelse i processen og efter "sessionen";
  • Erotiske tanker, tryk for pornografiske materialer og peeping;
  • forsøge at skjule fra dem omkring denne afhængighed;
  • Tab af seksuel interesse for partneren er det nødvendigt at huske rammerne fra rullerne til at ophidse;
  • minimere reelle intime relationer, opsigelse af dem overhovedet;
  • tab af tid, når man ser porno - det flyver ubemærket;
  • Ønsket om at gennemføre virkeligheden af ​​scener fra rullerne;
  • irriterende partner, hvis han ikke ligner skuespillere fra porno;
  • tankeløse udgifter penge til køb og se pornografi;
  • Reducere stemningen og tonen, når det er umuligt at se porno;
  • Afslag på arbejde og det offentlige liv af hensyn til emnet for lidenskab mv.

Behandling: Sådan kæmper du og besejre pornafhængighed

Pornphilia behandlingDenne lidelse behandles med lægemidler (stimulerer forskellige stimuli dopamincentre), men psykoterapi viste sig meget mere effektivt. Hun kommer ned til samtaler med en psykoterapeut, en psykiater eller en psykolog. Som teknikker bruger eksperter hypnose, psykoanalyse osv. De fleste patienter søger at komme til psykoanalysatoren. Mest sandsynligt er dette populariteten af ​​Sigmund af Freud, nogle kendte værker, som bare svarer til emnet.

Problemet Delikatesse bidrager til, at de forsøger at klare en sådan lidelse alene på egen hånd, og deres kære søger at hjælpe ham i dette. Specialistrådgivning bidrager til opnåelsen af ​​succes:

  1. Det vigtigste er at genkende tilgængeligheden af ​​afhængighed. Det er nødvendigt at tilstå en elsket person eller en slægtning om hende og fortæller alt, som det er. Psykoterapeuter insisterer på, at frank samtaler har terapeutiske virkninger, hjælper normalt med at overleve en vanskelig periode.
  2. Hvis ægtefællen noterede, at en mand har en pornafhængighed (han kommer ikke ud af computeren), skal du ringe den på en samtale, start fra fjernt, ikke sværger og ikke skrige, men for at spørge om alt, vis din forståelse og oprigtig interesse i hans problem.
  3. Du kan ikke forårsage skyld og skam. Mange overvejer at tilhøre obscenity, og lidenskaben for hende - skammelig. Men det er ikke nødvendigt at skamme og bebrejde i alle de dødelige synder hos en person, der anerkendte hans afhængighed.
  4. Bekæmpelse af porno hengivne bør tilskyndes, for at se efter, hvad der vil bidrage til positive ændringer. En person har brug for at sige, at han beskæftiger sig med sine egne handlinger og bedre forandringsadfærd. Det er umuligt at beskylde og insistere på at forbyde porno, at han forkæler livet for sig selv og andre.
  5. Fuldt opgive at se porno. Dette vil bidrage til at nå særlige programmer, der lukker adgang til visse ressourcer på gadgets. Det er nødvendigt at slippe af med alt, der er forbundet med lyst selv eksternt. Et pornoadditiv bør ikke kunne købe XXX-kategorifilm eller gå til det tilsvarende websted. Om nødvendigt kan du deaktivere internettet overhovedet.
  6. Streng selvkontrol. Selvkontrolsystemet vil ændre vanen. Så hvis tidligere afhængigheden gik i seng klokken 3 om morgenen, da jeg så på "pornoen" og ikke kunne stå på at studere eller arbejde, skal tilstanden nu være anderledes. På hverdage, "Ottop" senest 12 timer, vandreture og brug af computeren - på skema.
  7. Angst, depression og lavt selvværd, der opstår i færd med at slippe af med psykisk lidelse, er nem at besejre særlige afslapningsøvelser, meditation, respiratorisk gymnastik, yoga.
  8. Konstant at være i syne - under sådanne forhold er det usandsynligt, at det kan nyde pornografi. For dette er det umuligt at bo i lang tid.
  9. Rapport om "Made Work". Testene overlever lettere med viden om, at en anden er interesseret i det positive resultat. Derfor bør dine præstationer i kampen mod pornofil fortælles, at nogen lukker, og han bør rose for succes og skælde for fejl. Derudover er det godt, hvis nogen vil være jaloux overvågning af dagens rutine og tidspunktet for opholdet på computeren, samt at besøge websteder.
  10. Fysisk aktivitet - sport, vandreture, langsigtet vandreture, vandreture, dans, formgivning, aerobic, svømning. Hjernen med sådanne aktiviteter producerer endorfiner, hvilket forårsager tilfredshed med livet, glæde.
  11. Nye hobbyer, klasser, interessante ting, rejser.
  12. Tag et romantisk forhold, find en anden halvdel - hvis det ikke er det. Du har ofte sex, så der ikke er noget ønske om at pry efter andre. Mod par for at gøre noget nyt i dit intime liv, eksperimentere med fælles interesse og lyst.
  13. Udseendet af positive resultater bør fejres! Du kan kun med en cupcake med et stearinlys, men selv en ugentlig afvisning af pornografi er en præstation!

Det vil sige, at linken fra pornografiske produkter bidrager til følgende:

  • Bevidsthed om problemet og udvikle en plan for dens løsning.
  • Ingen grund til at skamme sig over denne afvigelse og skylden selv er en måde at gennemføre seksuelle behov på;
  • Selvkontrol og kontrol fra andre mennesker, støtte til kære.
  • Selvudvikling, vinder nyttige interessante hobbyer, intelligens træning, undgå grå hverdagsliv.

At hjælpe PornDevia.

ASAM er et amerikansk samfund af vanedannende medicin, har udviklet en særlig test for definitionen af ​​narkotikamisbrug. Det er designet af et stort antal læger, der var baseret på en række undersøgelser. Hvis du ønsker det, kan denne test findes på internettet og sørger for, at du har denne lidelse.

Hvis du virkelig har pornofili, eller du vil hjælpe dig med at få en tæt person, det er det, det giver mening at læse den populære videnskabsmand, læge af medicinsk videnskab, universitetslærer, den nuværende familieterapistpsykolog og forfatter Kevin Skinner "Behandling af afhængighed på pornografi. Grundlæggende værktøjer til genopretning. " Anmeldelser om hende siger, at alle, der lider af en sådan afhængighed, vil finde i det meget præcise og klare, og vigtigst af alt, et professionelt medicinsk program. Bogen vil bidrage til at forklare, der gik forud for fremkomsten af ​​lidelse og forhindre gentagelse.

"For første gang har jeg sex i alderen 14. Kun nu forstår jeg, hvor tidligt det er, men så syntes det, at jeg var stor heldig, da en så smuk 16-årig pige var enige om sex med mig. Naturligvis gik alt forkert, som jeg forestillede mig det. Min partner var heller ikke glad.

Af en eller anden grund kom ideen til at tænke på, at jeg har brug for mere teori i denne sag. Ægte køn på grund af den mislykkede første oplevelse bange, men for at lære alt fra porno til en anden gang er det bestemt ikke at kvæle, det syntes en "smart" idé. Og det blev min vane. I 16-17 år så jeg porno 6 gange om dagen - fantasized, onaneret. Generelt spændingen. Og da han begyndte at træne, hooked på det virtuelle køn, som det var nødvendigt at betale. På det tidspunkt havde jeg allerede glemt, at jeg kun havde brug for en porno for "træning" færdighed i sengen med en pige.

Det faktum, at jeg blev porno adresseret, forstod jeg om 25 år. På dette tidspunkt blev al min seksuelle erfaring kun reduceret til flere mislykkede forsøg på at elske med forskellige piger. Hele lønnen gik til Cygerseks med fremmede, abonnementer til premium video på websteder. Jeg kommunikerede lidt med folk, for for at se porno havde jeg brug for ensomhed. Men den vigtigste skade på porno certifikatet, som jeg fuldt ud følte på mig selv - stoppede jeg interesseret i "ægte" sex. Jeg kunne få en udledning, bare se på sexede scener fra skærmen eller tale med en fremmed på telefonen.

På et tidspunkt besluttede jeg at kæmpe med Pornen Devotee, find ud af, hvordan man smider det. Nu forsøger jeg at arbejde på mig selv. Jeg ser porno 3-5 gange om ugen. Ifølge standarderne for almindelige mennesker - det er meget. Men for mig - fremskridt. Hidtil kan jeg ikke helt opgive vanen, for uden pornografi er det svært for mig - obsessive tanker om sex og stærk irritation vises. "

- Igor, 27 år gammel

Ifølge afstemninger ser regelmæssigt på porno omkring 70% af mændene og næsten 30% af kvinderne. [1] Men ikke altid "voksne" ruller forbliver harmløse. I nogle tilfælde udvikler dette sig til afhængighed, hvilke forskere svarer til alkoholisme og narkotikamisbrug. Læger skynder ikke at klassificere porno afhængighed som patologi - der er ingen afhængighed i officielle medicinske dokumenter. Men de benægter ikke, at det ukontrollerede billede af en intim information er forårsaget af ubehag og selve misbrugeren og hans surround. Hvad er farlig pornafhængighed - hvordan ødelægger livet og påvirker psyken? Lad os tale om det i vores artikel.

Indhold:

  1. Årsager til udviklingen af ​​porno afhængighed

  2. Psykologisk afhængighed af porno

  3. Fysisk afhængighed af porno

  4. Mænds porno afhængighed

  5. Kvinder Porndependence.

  6. Persisk afhængighed hos teenagere

  7. Sådan slippe af med porno afhængighed: 5 Anbefalinger af psykologer

Årsager til udviklingen af ​​porno afhængighed

Medier afhængighed (porno philia) er et obsessivt ønske om at se, læse og tænke på pornografi og sex tema. Mange eksperter har en tendens til, at dette er en af ​​former for seksuel lidelse. Obsessionen med erotiske film bliver en slags epidemi i det 21. århundrede - antallet af mænd og kvinder, "huddled" for porno, i løbet af de sidste 10 år er vokset 15 gange. [en]

Hvorfor er et stort antal mennesker erstatter ægte sex-ensomhed med pornografi? Ifølge eksperter kan årsagerne være anderledes - fra personlige problemer i barndommen til en tendens til ikke-standardiserede køn. Og hvis du ikke forstår faktorerne, der fremkalder en usund afhængighed for at se erotik, så find en måde, hvordan man skal overvinde pornafhængigheden vil være svært.

  1. Mislykket seksuel oplevelse.

Ikke alle mennesker har den første seksuelle oplevelse lykkes. Forskellen er kun personlig holdning til "fiaskoen". Man krydser roligt igennem det, og den anden anfald frygt.

Det er en frygt for at lide en fiasko i sex ofte skubber en person i en spindelvæv af pornoafhængighed. Og i risikogruppen for unge, lancerede tidligt lanceret sexliv. Fra sex forventer de, at det i virkeligheden ikke sker. Frustreret teenager kan længe kaste ud tanken om sex med ægte partnere fra hovedet. Den første seksuelle oplevelse bringer ofte ikke kun skuffelse i selve processen, men også dyb usikkerhed. Partner lattericule kan forårsage et dybt psykologisk traume. Installation er dannet - "En gang med en rigtig person er så" vanskelig "at have sex, vil jeg nyde onanisme." Efter alt er der at se porno noget andet: et smukt billede, den perfekte fysiske form for mænd og kvinder, og nogle gange det spændende plot. [2]

Separat sag - erfaren seksuel vold. Mange ofre i mange år efter hændelsen kan ikke komme sig, begynder at stole på folk i det modsatte køn. Ægte køn for dem er lig med den hårde rædsel. Så se porno bliver den sikreste måde at få seksuel tilfredshed på. Og så sammen med post-ændret stress skal du kigge efter en måde at behandle og pornade afhængighed.

  1. Passion for Peeping.

Prying andre berørt af fri frugt. Og sex, som kan observeres fra siden, mange spænder mere end direkte deltagelse i processen. Og ser porno giver en sådan mulighed. En person forstår, at det gør noget dårligt og forbudt, men kan ikke stoppe. Onani med porno før eller senere bliver den eneste mulige måde at selvtilfredshed på. [2]

  1. Komplekser

Fra naturen er ikke-selvsikker personligheder med mange komplekser vanskelige at kommunikere med mennesker og især - at binde kærlighedsforhold. For dem er det meget nemmere at se efter seksuel tilfredshed i pornografi. I dette tilfælde er det ikke nødvendigt at forlade komfortzonen og håndtere usikkerhed i dig selv.

  1. "Mærkelige" seksuelle præferencer

Selv folk, der allerede har seksuelle partnere, kan vise tegn på videoafhængighed. Hvis en person har "specielle" præferencer i sengen, om hvilken han af en eller anden grund ikke kan fortælle tæt, er det porno, at det bliver den eneste måde at implementere seksuelle fantasier på. Og det er ikke altid noget forbudt. Nogle gange er partnere så lukkede og er genert, at de ikke engang kan fortælle en elsket person, at det er på tide at ændre den klassiske missionær udgør i seng gennem årene.

  1. Prævalens og tilgængelighed af porno

Analyse af internettrafik viser, at dens væsentlige del (mere end 50%) besætter materialer af seksuel og pornografisk karakter. [1] Video, fotos, sexchats, cyberstitution - Du kan finde noget i netværket. Eventuelle dristige fantasier vil blive tilfredse. Dette bidrager kun til spredningen af ​​epidemien af ​​epidemien af ​​afhængigheden. Og i risikogruppen igen, er teenagere, der på grund af psykologisk umodenhed, ikke i stand til at fortælle dem "stop".

Psykologisk afhængighed af porno

Pornfilier udvikler sig gradvist. Og hvis du ikke tager handling til tiden, vil det meget snart manifestere sig selv.

En velkendt amerikansk sexolog og psykoterapeut Kevin Skinner betegner den første fase af pornoafhængighed som en normal interesse for et seksuelt indhold. For det første er det 2-4 porno, der ser en uge. En person føler ikke ubehag, i betragtning af at han ikke gør noget forkert. Men problemet kommer til et nyt niveau, når visning af et seksuelt indhold begynder at indtaste listen over daglige opgaver. [3]

Efterhånden kan en person begynde at bruge næsten hele sin fritid på porno, og det er allerede direkte påvirket af kvaliteten af ​​hans liv. Se video er bragt til automatisme - 2-8 gange om dagen. Tørst til at nyde råder over andre områder af livet. K. Skinner har udviklet en narkotikaafhængighedstest. Efter hans mening begynder den person, der var afhængig af visning erotika at opføre sig som følger:

  • bliver lukket og hemmeligt, fordi det er vigtigt for ham at holde hans afhængighed i hemmelighed;

  • Alle fritid bruger på at se porno;

  • bliver irritabel, hvis det ikke kan tilfredsstille hans ønsker;

  • Giver alle nye måder at selvtilfredshed på;

  • ophører med at være interesseret i ægte sex;

  • Mister følelsen af ​​tid, fordi den kan se klip i timevis, flytte fra et websted til et andet;

  • Han bruger den imponerende mængde penge til betalte videoer og virtuelle køn. [3]

Fysisk afhængighed af porno

Et konstant ønske om at se pornografi er ikke kun et psykologisk problem. Afhængighed på grund af både menneskelig fysiologi. Mens du browser indholdet "for voksne", især hvis processen ledsages af onani, frigives dopaminhormonet i kroppen. Dette medfører, at kroppens rette respons på refleksernes niveau - den fysiske og psykologiske udledning kommer, stemningen stiger.

Og når situationen kommer ud fra under kontrol, og en person ser gennem porno i stigende grad, begynder afhængighed at udvikle sig. Kroppen igen og kræver igen en anden del af dopamin. Det er dårligt, at de resterende mekanismer, der påvirker udledningen af ​​lykkes hormoner, ophører med at arbejde. Det vil sige, en person ophører med at nyde andre handlinger - sport, lækker mad, kommunikere med en behagelig person, hobby, ægte sex.

Fantasy - det vigtigste symptom, der understøtter fysisk afhængighed af pornografi. Dette ledsages ofte af hyppig onani. En person fantasier ikke om sex som sådan, men om at se filmen. Og hvis det ikke modtager det ønskede, som i tilfælde af alkoholisme eller narkotikamisbrug, er der tegn på annulleringssyndrom (abstinens) - overarbejde, irritation, søvnløshed. Meget styrke og energi foregår på bekæmpelsen af ​​tanker om erotik - fysiske symptomer øger kun psykologisk afhængighed.

Mænds porno afhængighed

Ifølge sexologer er mændene mere tilbøjelige til i større grad. Dette skyldes naturen selv og dikteret af almindeligt accepterede stereotyper. Det antages, at den "rigtige mand" bør være stærk, selvsikker i sig selv, smuk. Men ikke alle boaser, hvad der nemt kan forføre en kvinde og invitere hende til hendes hjem. Dannelsen af ​​talrige komplekser kan provokere udviklingen af ​​pornoafhængighed, hvis en mand er genert og lukket i en sådan grad, at det er svært for ham at konvergere med potentielle partnere. "Voksne" film er en ejendommelig måde at selvbekræftelse på en komprimeret mand. [2]

Og selvom en mand med en pornafhængighed ikke lukker helt i visning erotik, og i det mindste lejlighedsvis minder om, at der også er ægte sex i livet, er det yderst vanskeligt for ham at finde en partner. Billedet af en ideel kvinde er allerede dannet i hovedet. Det skal ligner den heltinde for en pornofilm - og udadtil, og ved seksuel oplevelse.

Symptomerne på afhængighederne kan manifestere sig og i en helt selvsikre mænd, der er gift. Dette sker ofte på grund af det faktum, at han ikke passer til det intime liv med sin kone. Der er 2 hovedårsager - forskellige temperament, utilfredse sexede fantasier. Når en mand ikke betragter forræderi som en passende måde at få tilfredshed, og ærligt diskutere hans behov med sin kone, er han ikke løst, ser porno. Snart begynder konen at mistanke om, at hendes mand har en pornafhængighed, fordi den praktisk talt ophører med at interessere sex i en gift seng. Så familie collaps.

Manglen på interesse for ægte køn er langt fra den eneste negative konsekvens af afhængigheden. Læger er bekymrede over, hvordan "yngre" sygdomme forbundet med erektil dysfunktion hos mænd. Og ifølge til

Studier

Kvinder Porndependence.

Douglas Weiss, grundlæggeren af ​​foreningen af ​​seksuelle afhængigheder i USA, insisterer på

Specialisten forklarer det som følger. Køn til en kvinde - følelsesmæssig kontakt med en partner. Og i tilfælde af at se porno denne kontakt. Og hun begynder at lide det - det er ikke nødvendigt at bruge tid og styrke til at opbygge relationer, hvilket måske ikke fører til noget. Afhængigheden er dannet, og negative konsekvenser er ikke tvunget til at vente lang tid - kvinden begynder at undgå det "rigtige" køn. Når en forståelse kommer, at for seksuel udledning er der slet ingen partner, det er i stigende grad nedsænket i afhængighed.

Ifølge D. Weiss er pornofilerne mere modtagelige for ensomme, usikre kvinder. Til tider truer ikke accepterede foranstaltninger med henblik på at udvikle sig af psykiske lidelser fra den afhængige. Samtidig er behandlingen af ​​overvækkende kvinder kompliceret af, at de er klar til at skjule problemet i lang tid, for ikke at forårsage fordømmelsen af ​​samfundet. Også på baggrund af pornofiler kan en kvinde udvikle andre typer afhængigheder - for eksempel alkoholisme. Hun oplever en skarp følelse af skyld for, hvad livet fører, og er dybt nedsænket i depression. I dette tilfælde er der stadig en længere psykologisk opsving efter terapi af porno afhængighed.

Persisk afhængighed hos teenagere

Ifølge Forskning

Hvorfor ser børn porno? Hovedårsagen ligger i umuligheden af ​​at gennemføre et normalt sexliv. Der er masser af modning, men i kraft af sociale og etiske rammer kan unge fyre og piger ikke have sex. I nogle tilfælde ser den nemmeste vej ud porno.

Sexologer insisterer på, at det ikke er værd at identificere lysten af ​​børn at se erotik med pornografisk afhængighed. Porno i "Dosering" -mængden med fravær af negative faktorer af mental udvikling forårsager ikke en skadelig virkning. Dette er ungdommelig maksimalisme og negativisme - teenageren ønsker at smage den forbudte frugt og i en eller anden forstand at udvide sine horisonter. [2] For mange fyre og piger leverer adgang til intim nærhed med en partner fra pornafhængighed. Dette er et naturligt stadium at vokse op.

Men hvis et barn lavede mange personlige problemer fra den unge krise - ikke-uafhængighed, usikkerhed, komplekser relateret til udseende, er der en stor risiko, at selv efter at have tilsluttet voksenlivet, vil det være svært for ham at forlade vane med at se porno i fortiden.

Der er mange tvister om sammenhængen mellem den usunde passion for porno hos unge og manifestationerne af deres tendens til vold i fremtiden. Nogle psykologer udtrykker den opfattelse, at "voksen" indholdet kan styrke en persons forudsætning for at aggression og få ham til en tendens til at stive sex. Andelen af ​​sandheden er der. Mange dømte serielle voldtægter og mordere af forskellige grunde i ungdomsårene har udviklet pornafhængighed.

det Bekræfter

Sådan slippe af med porno afhængighed: 5 Anbefalinger af psykologer

Sådan slippe af med pornafhængighed

Problemet delikatesse bidrager til, at de forsøger at bekæmpe det selv. Ikke alle kan indrømme endda en tæt person, at kun erotiser på skærmen spænder ham, og ikke sex i det virkelige liv. Afhængigheden forbliver en på en med problemet.

Et fuldt forbud mod at se porno er et ineffektivt svar på spørgsmålet om, hvordan man besejrer pornopendencyen. Dette fører til afskaffelsessyndromet, som kan påvirke personens mentale og endog fysiske tilstand negativt. Du har brug for en glattere overgang til liv, hvor Erotika ikke vil indtage et førende sted på listen over prioriteter. Og det er ønskeligt, at manden følte støtten af ​​elsket på vej til "genopretning".

Psykologer for den effektive kamp mod poronophilia giver de følgende anbefalinger af de afhængige og slægtninge selv:

  1. Må ikke skamme og ikke bebrejde

I mange menneskers sind er pornografi forbundet med noget ondt og uanstændigt. Mange afhængige er dette og tiltrækker erotik i at se. Men her er en elsket, der bor sammen med afhængig, den nuværende situation overrasker / irriterende / scarets / forårsager afsky.

I kampen mod porno hengivne vil negative følelser ikke helt gavn for! Og den mest afhængige, og dens partner er vigtig at nærme sig løse problemet med det "kolde" sind. En kone, der ønsker at forstå, hvordan man bekæmper porno hengivne fra sin mand, bør ikke bebrejde og skamme det. Støtte og forståelse er, at det er nødvendigt at nu indfødte folk, ikke råber og ultimatums. Og afhængigheden skal genkende det eksisterende problem, tilgive dig selv for svaghed og fortsætte, hvilket gør alt for at ændre livet for det bedre.

  1. Søg efter andre kilder til fornøjelse

Porn med formet afhængighed bliver den eneste kilde til fysisk og følelsesmæssig fornøjelse. Det er en vane. For at slippe af med det er det vigtigt at ændre adfærdsmodellen. Prøv at gradvist forskyde fra dagens rutine de øjeblikke i at se pornografi ved de handlinger, hvorfra du også har det sjovt. Ja, det vil ikke være fornøjelsen, at erotisk giver, men begyndelsen vil blive antaget.

Sport, læsning, gå, hobby - Find enhver interessant hobby. Ligegyldigt hvad du vil gøre. Hovedmålet er at diversificere de grå hverdage.

I kampen mod dårlige vaner viser høj effektivitet et kursus af psykoterapi for pornafhængighed ved hjælp af 7spsy adfærd modifikationsteknologi. 7SPSY kurset vil hjælpe dig med at slippe af med pornafhængighed. Forladelse af tidligere negative installationer, en person coper med afhængighed og begynder at leve "på en ny måde". Efter at have mestret en sund adfærdsmodel, kan du glemme en skadelig vane med livsforgiftning.

  1. Udvikle et selvkontrolsystem

Selvkontrol er den bedste assistent i kampen mod dårlige vaner.

Kontroller dig selv ved at ændre dagens rutine og fjerne forførelse fra zonen. Hold dig i dag - Tidligere gå i seng og stå op før, slet mange porno sites fra bogmærker i browseren, og endnu bedre blokere dem. Dagbogen er nyttig, hvor succes og fejl på vej til mål kan bemærkes.

Fremragende, hvis den afhængige har en person, som han stoler på. Partneren vil hjælpe med at holde situationen under kontrol og vil ikke give slip i kritiske øjeblikke.

  1. Mere kommunikation

Hvis afhængigheden er konstant i syne, vil han helt sikkert være i stand til at gå på pension for at se porno. Derfor er det vigtigt at kommunikere mere med mennesker. Det er yderst nødvendigt og af en anden grund - som den afhængige, som det meste af tiden tidligere havde brugt alene, vil begynde at genoprette kommunikationsevner.

  1. At etablere sexliv med en partner eller slips nye romantiske relationer

Det er vigtigt at komme til at forstå, at porno og onani aldrig vil erstatte et fuldt samleje. Det er på tide at vende tilbage til traditionelt køn med en partner. Sikkert et forhold med en tæt mand på Verges på grund af den dannede vane. Sexologer rådgiver de allerede holdte par for at gøre noget nyt i deres intime liv. Dette vil bidrage til at etablere relationer og returnere tillid. Og hvis der ikke er nogen permanent partner, er det tid til at starte nye romantiske relationer, som om skræmmende.

Husk, at hvis du undlader at klare porno hengiven, kan du altid kontakte en sexolog eller psykoterapeut, der specialiserer sig i dette emne. Lad ikke afhængigheden af ​​deprivation af glæden i det virkelige liv.

Kilder:

  1. "Cybersomisk afhængighed: Fra online seksuel aktivitet til sex med robotter" (medicinsk psykologi magasin i Rusland, 2017, nr. 6), N. D. Knotov ( http://mprj.ru/archiv_global/2017_6_47/nomer10.php.

  2. "Køn. Fra libidos neurobiologi til virtuel porno. Videnskabelig og Populær Guide ", 2018, D. Varlamov.

  3. Behandling af pornografi afhængighed: De væsentlige værktøjer til genopretning, 2017, Kevin B. Skinner.

Jeg skrev denne artikel, fordi jeg allerede har 4 personer til at kontakte mig med et problem. Jeg har ingen mål at fordømme nogen. Der er et mål at bringe dig til visse tanker, der kan provokere ændringer.

Hvad du bare ikke hører om motivation. Forbedre motivationen, sæt målet, visualisere, meditere, anvende en anden magisk teknik. I materialet og bøger kan du bare drukne eller choke. Sammen med Ocean of Information er der også farlige trend-alger af formatet: "Bliv en millionær, eller du er en mester", "Find et spørgsmål om dit liv og få frihed", "være omgivet af smukke chikulas, ellers er ikke en mand. " Det bruges en stor mængde tid til en meningsløs chase for illusionen om vellykket succes. Og få mennesker tænker på, hvilken succes der er for dig personligt. Samtidig kan mange mennesker ikke tage sandheden i øjnene og overveje de sande årsager til deres dovenskab, manglen på energi og uvillighed til at bevæge sig i deres egen retning.

Nu til den skarpe. Især for mænd. Ved du hvorfor det sker? Det handler om at maste. Ja Ja! Dette emne er ikke sædvanligt at tale direkte og ærligt. Og det er ikke engang lige i mastning, men alt efter hvilket hedder pornofili. Når den unge mand / fyr / mand rykker ud for porno, flere gange om dagen, taber de mest værdifulde ressourcer i deres liv - energi, tid, følelser og penge. På en eller anden måde skrev jeg om alkohol og demonteret i detaljer, hvor meget en harmløs flaske svingende stjæler ressourcer. Lad os nu tale om mere delikat tema.

Hvad er porno Philia, og hvordan vises denne afhængighed? Hvad er harmarken? Så vi ved alle, at unge mænd fra 11 år føler en erektion, og de begynder seksuelle kampe. Den første orgasme i livet for mange fyre er skræmmende oplevelse. Så vises en masse seksuel energi, og hvad man skal gøre med det er uklart. Sammen med det er der et behov for sex, mens det stadig er ubevidst. Og vores unge mand begynder at aktivt jerk off flere gange om dagen. Så fortsætter, indtil den første seksuelle oplevelse er opnået, hvilket er trist både hos mænd og kvinder. Ikke alle og ikke altid, selvfølgelig. Men det meste af dette er sådan. Og det sker, når fyren står over for den kvindelige krop for første gang - han har en stærk stress, og hans krop nægter erektion. "Det blev ikke op", hvis vi taler til fælles. Hvorfor? Fordi kroppen har udviklet seksuelle reaktioner bundet til porno, og ikke på den kvindelige krop.

I processen med seksuel voksne, som går indtil 21 år, skal en mand gives seksuel energi et eller andet sted. Hvis han bor sammen med forældre, knust af komplekser og frygt, så jerker han endnu mere aktiv. Det er nødvendigt at på en eller anden måde slippe af med stress! Dette skaber direkte et problem, at det ofte ikke får rigtig glæde af sex. Hvorfor? Fordi kroppen er vant til visse processer. Det er meget nemmere, mere komfortabelt og hurtigere på hemmeligheden.

Hvad sker der med en mand efter 25? Han skal tænke på fremtiden, aktivt arbejde og bevæge sig mod hans mål. Men han kan ikke gøre dette. Fordi det fortsætter med at gennemføre mekanismen udviklet i år. Onanere. Jeg vil endda fortælle dig mere: Mange mænd er aktivt håndfuld af at være i relationer. På den ene side - mærkelig. Hvordan det? På den anden side - alt er klart. Vanen med dette er ... Derudover er onanisme den hurtigste metode til fjernelse af stress. Ja, det virker også harmløst. Hvad er det? Nå er det ikke et stof eller alkohol ... Nå, lad os nu se på harmløshed. Hvad fører onaniafhængighed til? Fra ressourcens synspunkt.

1. Time tab. Under orgasme tildeles 3 hormon i forøgede mængder: serotonin, dopamin og endorphin. Der er et stærkeste hormonelt splash forbundet med en behagelig fornemmelse af barnets opfattelse. Kroppen glæder sig over. Men det viser sig en bedrag, da opfattelsen ikke sker, og pigen er ikke der. Skuffelse opstår. Efter et hormonelt stænk producerer kroppen et sådant hormon som oxytocin. At lede os til normal. Husk tilstanden efter en orgasme, når du ikke vil have noget, og stadig trækker i DREMA. Restaurering efter skuffelse og hormonal splash kræver tid. Husk dig selv efter aktiv onani den næste dag.

2. Tab af energi. Hvor meget tid der bruges under orgasme, kan du læse i enhver mappe eller Google. Her er dataene, hvis du er for doven til at se - energikostnaderne for orgasme - 400 kilokalorier pr. Time, så det varer maksimalt 15 sekunder.

3. Tab af følelser. Kendt for følelsen af ​​tomhed efter orgasme fra onani? Så her. Det værste er, at en negativ oplevelse er fastgjort i kroppen. Skuffelse over, at dine gener ikke er efterspurgte. På grund af manglen på en pige. Det er meget skræmmende, især efter 30, når energierne ikke er så meget som før.

4. Tab af penge. Ved at tjene penge har du brug for en stor mængde energi. Hvor skal man tage det, hvis der er en tomhed, skuffelse og mangel på styrker? Forestil dig, om du har sendt denne aktivitet til din virksomhed eller aktiviteter. Sport, i sidste ende.

Det er muligt at miste alle de mest værdifulde ressourcer i dit liv, ikke klar over, hvad der sker. Og den mest forfærdelige - energi til at nå mål er slet ikke. Eller hun er tæt på nul. Og her er det ikke bare nødvendigt at "finde en pige" eller boostet på bordellerne, som nogle gør. Her skal du virkelig ændre processerne i kroppen, sætte nye vaner. Dette er et separat og omfattende emne.

Hvordan slippe af med onani? Til at begynde med, tilstå dig selv afhængigt af. Hvis noget går ind i snit i dit liv med forventninger - indrømmer dig selv ærligt, hvilket forhindrer dig. Og begynde at skifte gennem rigtige handlinger. Forbedre din effektivitet hver dag.

S.s. Hvis du regelmæssigt ryster af - det modsatte køn føles perfekt. Alt er skrevet på dit ansigt. En lav energi og frustreret mand er ikke særlig attraktiv i sexet. Hver rige og oligarker tager ikke højde for.

P.s.s. besejre afhængigheden af ​​onani og onani vil hjælpe Optag min online træning "New You" . I tredje del fortalte jeg, hvordan man besejre afhængigheden og dårlige vaner:

Sådan slippe af med pornafhængighed

I vores alder, når tekniske fremskridt har længe overtaget en person, er næsten hele livet af moderne mennesker koncentreret på internettet og fjernsynet. Ved hjælp af disse teknologier kan du fylde dit liv med arbejde, rekreation og underholdning. Men desværre på niveau med nyttige oplysninger på internettet er der masser af forskellige erotiske steder og porno, der får folk til ikke ligeglad med pornografi.

En sådan passion for nogle bliver afhængighed, hvorfra det er meget svært at slippe af med. Men hvordan man slippe af med pornoafhængighed, så det ikke fører livet som de mest afhængige og dets kære? Lad os prøve at regne ud.

Test på porno afhængighed i

Psykologer har udviklet en test, der giver dig mulighed for at afgøre, om en person har en afhængighed af pornografi.

  • Ofte synes et ønske om at blive alene at se pornografiske materialer.
  • Se pornofilm omhyggeligt gemmer sig fra udenforstående og endda et tæt miljø.
  • Seksuelle kontakter er meget små, eller der er slet ingen.
  • Visning af materialer af erotisk natur er givet meget tid (op til flere timer om dagen).
  • Seksuel partner forårsager ikke den samme stærke spænding som at se porno.
  • For at starte foran sex skal du huske billeder fra erotiske magasiner eller skud fra porno.
  • Der er et ønske om at legemliggøre i virkelighedens yndlingsscener fra erotiske ruller.
  • Partner af sex langt fra billedet af en porno skuespiller, som er meget irriterende.
  • Om den hyppige visning af pornografiske materialer, jeg ikke vil fortælle selv til din partner.

Hvis der som følge af undersøgelsen blev opnået mindst 4 positive svar, indikerer dette et alvorligt problem.

Overvej ikke pseudo-afhængige unge for værdiforringelse. Passionen for pornografi af unge er midlertidig på grund af det faktum, at deres hormoner ikke er en vittighed. Som regel, over tid, når hormonalelefonen stabiliserer lidt, og seksuel liv vil være regelmæssige, unge handler om deres seksuelle addies. Men selv som de er interesserede i at komme ind i pornografi, kan det allerede hævdes, at der er afhængighed.

Moderne metoder til behandling af porno afhængighed 2

Hvis en person mistænker, at han har en afhængighed af pornografiske materialer, så bør han forsøge at slippe af med dette problem, da det kan komplicere livet væsentligt.

Blandt moderne metoder til kamp bruger oftest lægemidler, hypnose eller psykoterapi. Men oftest kommer folk med sådanne problemer til psykoanalytikere. Men især genert eller hemmeligt, foretrækker at slippe af med pornafhængighed på egen hånd. Hvor bedst at gøre det er skrevet nedenfor.

Hvordan slippe af med pornafhængighed? 3

  • Anerkendelse af porno og afhængighed

Som med enhver afhængighed er det nødvendigt at genkende overgivelsen, og endnu bedre, stemme det. Hvis du stoler på en tæt person, kan du fjerne lasten. Ifølge psykologer har en sådan psykoterapi en god effekt. Derudover kan tætte mennesker hjælpe med at løse problemet.

Test på porno afhængighed
  • Slippe af med følelsen af ​​skyld og skam

Sådanne følelser vil ikke føre til noget godt, men for at gøre et skridt fra et problem, er det nødvendigt at indse, at det uden en sådan forudsigelse er meget roligere og harmonisk. Og hvis du forkæler dine luner, vil det være værre og de mest afhængige og slægtninge.

  • Eliminer årsagen til afhængighed

For ikke at lide at lide af problemet, er det bedre at stoppe det på roden. Hvis afhængigheden mangler dette, kan du bruge de links, der ikke savner sådanne websteder. For at fristelsen skal fjerne blokken og nyde frankrammerne, er det bedre at nogensinde sætte sig for at installere nogen fra kære, så adgangskoden kun er til ham.

Det er nødvendigt at fjerne alt fra dit liv, som er kilde. Videoer og billeder, logs, diske og andre. I det yderste er der tid til at opgive internettet og se tv.

Afhængighed Dette er kun fraværet af selvkontrol af manifestationen af ​​sine egne svagheder. Derfor er det så vigtigt at engagere sig i en selvkontrol. Hvis pornofilmer tager meget tid, hvilket kunne være i stand til hurtigt at være til gavn, så skal du planlægge din rutinemæssige rutine, så der ikke er tid til sådanne bukser.

Eliminer årsagen til pornafhængighed

For ikke at kunne se fabrikkenes materialer, er det bedre at være i tankerne. Især hvis du arbejder med en computer. Det er bedst at arrangere det i et fælles rum, der ikke er tomt. Hvis husstanden divergerer, så er det bedre at gå en tur eller et andet sted.

Problemet er meget lettere at klare problemet, hvis der er en udfordring for at løse problemet. Når der er nogen til at dele med din afkom eller sammenbrud, er det meget nemmere at håndtere afhængighed, især hvis det er vigtigere person, der ikke giver mulighed for at slappe af og tage "for den gamle".

Socialisering i sport, kan du straks dræbe flere harer: Tag din tid, tag tanker med noget andet, forbedre helbredet og tapidify. Takket være fysisk aktivitet vises et godt humør, så efter masser af kræfter på at se pornografi kan simpelthen ikke blive.

Passion for pornografi vil tage væk meget tid afhængig, ikke tillader mulighed for at engagere sig i favoritklasser, kommunikere med venner, alsidigt og alsidigt liv. Men hvis du tænker på, hvad en ny kan finde ud af en person, dagligt "dræber" tid på at se videoer?

Sådan slippe af med pornafhængighed

Den bedste stimulus for at slippe af med dårlige vaner er ønsket om at tilbringe tid sammen med din elskede. Derfor, som et alternativ til porno afhængighed, er det derfor værd at et personligt liv. Regelmæssig seksuel liv, især med en meget aktiv og sexet partner, vil tvinge glemme gamle hobbyer.

Добавить комментарий